Telur Rebus: Makanan Ringan Sehat Penuh Nutrisi
Telur rebus memang menjadi pilihan makanan ringan sehat yang penuh nutrisi. Siapa yang tidak suka telur rebus? Selain rasanya yang lezat, telur rebus juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Davis, “Telur rebus mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, vitamin B12, dan selenium yang dibutuhkan tubuh.” Telur rebus juga rendah kalori sehingga cocok dijadikan sebagai makanan ringan sehat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of the American College of Nutrition, mengonsumsi telur rebus dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi dalam telur rebus yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, telur rebus juga mudah untuk disiapkan. Anda hanya perlu merebus telur dalam air mendidih selama beberapa menit dan telur rebus siap untuk dinikmati. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam dan lada untuk menambah cita rasa telur rebus.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi telur rebus sebagai makanan ringan sehat sehari-hari. Dengan mengonsumsi telur rebus, Anda akan mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan tetap sehat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba!