Telur Rebus: Makanan Kaya Nutrisi yang Cocok untuk Semua Usia

Telur rebus merupakan salah satu makanan kaya nutrisi yang cocok untuk semua usia. Telur, sebagai sumber protein tinggi, juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti vitamin A, D, E, B12, serta mineral seperti zat besi dan seng.

Menurut ahli gizi Dr. Elly Yuliana, “Telur rebus merupakan pilihan makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Selain itu, telur juga mengandung lemak sehat dan vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh.”

Telur rebus juga mudah untuk disiapkan dan cocok sebagai menu sarapan atau camilan sehat. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, telur rebus dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Selain itu, telur rebus juga cocok untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Dr. Elly juga menambahkan, “Telur rebus dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, serta menjaga kesehatan tulang pada orang dewasa.”

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Nutrition, disebutkan bahwa mengkonsumsi telur rebus secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga berat badan yang ideal.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan telur rebus ke dalam menu makanan sehari-hari. Makanan kaya nutrisi ini memang cocok untuk semua usia dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.