Telur Rebus: Pilihan Makanan Sehat dan Murah untuk Keluarga

Telur rebus memang menjadi pilihan makanan sehat dan murah untuk keluarga. Siapa sih yang tidak suka telur rebus? Selain harganya yang terjangkau, telur rebus juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Menurut ahli gizi, Dr. Maria Agustina, telur rebus mengandung protein tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. “Telur rebus merupakan sumber protein hewani yang lengkap, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga,” ujarnya.

Tidak hanya itu, telur rebus juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin A, B, D, E, dan K. “Telur rebus juga mengandung mineral penting seperti zat besi, seng, dan fosfor yang dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi,” tambah Dr. Maria.

Selain kaya nutrisi, telur rebus juga mudah untuk disiapkan. Anda hanya perlu merebus telur dalam air mendidih selama beberapa menit hingga matang. Telur rebus juga dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, mulai dari telur balado, telur sambal, hingga telur kecap.

Tak heran jika telur rebus menjadi pilihan makanan favorit bagi banyak keluarga. Selain menyehatkan, telur rebus juga dapat menghemat biaya belanja bulanan. Jadi, jangan ragu untuk menyajikan telur rebus sebagai menu makanan sehat dan murah bagi keluarga tercinta.

Jadi, mulai sekarang, jadikan telur rebus sebagai pilihan makanan sehat dan murah untuk keluarga Anda. Selamat mencoba!