Kiat Memasak Menu Makanan Sehat dengan Bahan Sederhana

Membuat menu makanan sehat dengan bahan sederhana bisa jadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Namun, sebenarnya ada beberapa kiat yang bisa membantu kita dalam memasak menu makanan sehat dengan bahan-bahan yang mudah didapat.

Menurut Chef Jamie Oliver, “Memasak sehat sebenarnya tidak sulit, asalkan kita tahu cara memadukan bahan-bahan sederhana dengan benar.” Salah satu kiat yang bisa kita lakukan adalah dengan menggunakan bahan-bahan segar dan alami. “Bahan-bahan segar seperti sayuran dan buah-buahan adalah kunci utama dalam memasak menu makanan sehat,” kata ahli gizi Dr. Linda Sari.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan cara pengolahan bahan makanan. “Memasak dengan cara dipanggang atau direbus lebih sehat daripada digoreng,” tambah Dr. Linda Sari. Dengan begitu, kita dapat menikmati makanan yang lezat tanpa perlu khawatir akan kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Kiat memasak menu makanan sehat dengan bahan sederhana lainnya adalah dengan memperhatikan porsi makan. “Porsi makan yang seimbang akan membantu menjaga berat badan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan,” kata ahli nutrisi Dr. Ahmad Rizal. Oleh karena itu, penting untuk tidak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan, meskipun sehat.

Terakhir, jangan lupa untuk mencoba variasi menu makanan sehat. “Mencoba variasi menu makanan sehat akan membuat kita tidak bosan dan tetap terinspirasi untuk memasak dengan bahan-bahan sederhana,” kata Chef Jamie Oliver. Dengan mencoba variasi menu, kita juga dapat memperoleh nutrisi yang beragam dan seimbang.

Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, kita dapat dengan mudah memasak menu makanan sehat dengan bahan sederhana di rumah. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan eksplorasi berbagai resep makanan sehat yang lezat dan bergizi!