Inilah Manfaat Dadar Telur untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat Dadar Telur untuk Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak suka dadar telur? Makanan yang satu ini memang menjadi favorit banyak orang, baik sebagai sarapan pagi maupun camilan di siang hari. Namun, tahukah kamu bahwa dadar telur tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?

Menurut ahli gizi, Dr. Tika Dewi, dadar telur mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. “Telur merupakan sumber protein yang baik, serta mengandung vitamin B kompleks, zat besi, dan selenium yang penting untuk kesehatan tubuh,” ungkapnya.

Salah satu manfaat dadar telur adalah meningkatkan kesehatan otak. Dr. Fitriani, seorang ahli nutrisi, menjelaskan bahwa kandungan kolin dalam telur dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. “Maka dari itu, mengkonsumsi dadar telur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak kita,” tambahnya.

Selain itu, dadar telur juga baik untuk kesehatan mata. Menurut Dr. Budi, seorang pakar kesehatan mata, telur mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar UV. “Dengan mengkonsumsi dadar telur, kita dapat menjaga kesehatan mata kita agar tetap jernih dan sehat,” ujarnya.

Tak hanya itu, dadar telur juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Dr. Joko, seorang dokter spesialis jantung, menyebutkan bahwa kandungan asam amino dalam telur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. “Dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh dan menggantinya dengan dadar telur, kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung,” paparnya.

Dengan begitu banyak manfaat yang dimiliki, tak ada alasan untuk tidak menyukai dadar telur. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan dadar telur dalam menu makanan sehari-hari kamu. Sehatkan tubuhmu dengan dadar telur!