5 Menu Minuman Segar yang Cocok Dikonsumsi di Musim Panas

Musim panas sudah tiba! Saatnya mencari minuman segar yang cocok untuk menenangkan dahaga di tengah teriknya matahari. Untuk itu, kami telah merangkum 5 menu minuman segar yang wajib Anda coba di musim panas ini.

Pertama, kita memiliki es teh manis. Menyegarkan dan juga menghilangkan rasa haus dengan sempurna. Menurut pakar gizi, Sarah Johnson, “Es teh manis mengandung banyak antioksidan yang baik untuk tubuh, terutama di musim panas yang panas seperti sekarang.”

Kedua, jangan lewatkan minuman jus buah segar. Dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, jus buah segar mampu menghidrasi tubuh Anda dengan baik. “Jus buah segar merupakan pilihan yang tepat untuk mengisi ulang cairan yang hilang akibat cuaca panas,” kata ahli nutrisi, Dr. Michael Smith.

Selanjutnya, coba nikmati es kelapa muda. Minuman khas tropis ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan elektrolit alami yang baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Institut Kesehatan, “Es kelapa muda memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga sangat baik untuk mengatasi dehidrasi.”

Tak kalah segar, es campur juga bisa menjadi pilihan yang tepat di musim panas ini. Dengan berbagai potongan buah segar dan jelly, es campur dapat memberikan sensasi segar yang unik di setiap tegukan. Ahli gizi, Dr. Jessica Lee, menyarankan, “Es campur mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sehingga sangat cocok dikonsumsi di musim panas.”

Terakhir, jangan lupa mencoba minuman es dawet. Minuman tradisional ini terbuat dari santan, gula merah, dan tetesan air daun pandan. Rasanya yang manis dan segar akan membuat Anda ketagihan. “Es dawet mengandung karbohidrat yang baik untuk mengembalikan energi setelah beraktivitas di bawah terik matahari,” kata ahli gizi, Dr. Rachel Tan.

Itulah 5 menu minuman segar yang cocok dikonsumsi di musim panas. Selamat menikmati dan jangan lupa tetap menjaga kesehatan Anda!